Fermente soya fasulyesi ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 9
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Yüksek sodyum içeriği
Fermente soya fasulyesi ezmesi için glisemik indeks 33 (Düşük).
1 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fermente soya fasulyesi ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 199 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.4 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 3728 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Faydalı probiyotikler içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fermente soya fasulyesi ezmesi glisemik indeksi nedir?
Fermente soya fasulyesi ezmesi için glisemik indeks 33 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Fermente soya fasulyesi ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fermente soya fasulyesi ezmesi düşük glisemik indekse (33) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fermente soya fasulyesi ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Fermente soya fasulyesi ezmesi 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Fermente soya fasulyesi ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
