balkabaklı risotto
Orta GI
100 g'da GL 14
- Balkabağı ve pirinçten gelen lif içerir
- Orta glisemik yük
balkabaklı risotto için glisemik indeks 65 (Orta).
20 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balkabaklı risotto, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 2.8 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Balkabağı ve pirinçten gelen lif içerir
- Bir miktar protein sağlar
- Balkabağından gelen vitaminleri içerir
- Orta glisemik yük
- Rafine tahıllar içerir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balkabaklı risotto glisemik indeksi nedir?
balkabaklı risotto için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
balkabaklı risotto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balkabaklı risotto orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
balkabaklı risotto kan şekerini nasıl etkiler?
balkabaklı risotto 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
balkabaklı risotto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
