Toz sumak
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Toz sumak glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Toz sumak glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Toz sumak kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidanlar açısından zengin
- ✓ Düşük yağ ve sodyum
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Doğal şeker içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 8g |
| Doğal | 8.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 24g |
| Çözünür | 7.2g |
| Çözünmez | 16.8g |
| Protein | 2.5g |
| Yağ | 1.6g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1.4g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Toz sumak glisemik indeksi nedir?
Toz sumak glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 13 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Toz sumak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Toz sumak düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Toz sumak kan şekerini nasıl etkiler?
Toz sumak 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →