Turşu erik
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g6/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 6/10
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Turşu erik için glisemik indeks 15 (Düşük).
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turşu erik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
33
Kalori
8.7 g
Karbonhidrat
0.9 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 33 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.6 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 8700 mg |
İşlenme Düzeyi
70%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Sitrik asit gibi faydalı organik asitler içerir
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- Modern işlemede genellikle MSG veya tatlandırıcılar gibi katkı maddeleri içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turşu erik glisemik indeksi nedir?
Turşu erik için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Turşu erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turşu erik düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Turşu erik kan şekerini nasıl etkiler?
Turşu erik 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Turşu erik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
