Tatlı kiraz
GI 22 · DüşükGL 3 / 100 g8/10
Düşük GI
22 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 8/10
- Çok düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde fruktoz içeriği
Tatlı kiraz için glisemik indeks 22 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı kiraz, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
63
Kalori
16 g
Karbonhidrat
1.1 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 63 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 12.8 g |
| Doğal | 12.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik indeks
- Antioksidan polifenoller açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde fruktoz içeriği
- Meyve için nispeten yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı kiraz glisemik indeksi nedir?
Tatlı kiraz için glisemik indeks 22 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
Tatlı kiraz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı kiraz düşük glisemik indekse (22) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tatlı kiraz kan şekerini nasıl etkiler?
Tatlı kiraz 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Tatlı kiraz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
