Tancarin
Düşük GI
adet (113 g) başına GL 6.8 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde şeker içeriği
Tancarin için glisemik indeks 47 (Düşük). Bir adet (113 g) glisemik yükü 6.8 artırır.
15 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tancarin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small | 88 g | 5.3 |
| 1 medium | 113 g | 6.8 |
| 1 large | 150 g | 9 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 53 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.3 g |
| Şekerler (toplam) | 10.6 g |
| Doğal | 10.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- C vitamini açısından zengin
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde şeker içeriği
- Düşük protein
- Önemli bir lif kaynağı değil
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tancarin glisemik indeksi nedir?
Tancarin için glisemik indeks 47 (Düşük). Bir adet (113 g) glisemik yükü 6.8; 100 g'da glisemik yük 6.
Tancarin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tancarin düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tancarin kan şekerini nasıl etkiler?
Tancarin 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tancarin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
