Tomatillo
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Tomatillo için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
7 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tomatillo, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.8 g |
| Şekerler (toplam) | 3.9 g |
| Doğal | 3.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.9 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Lif kaynağı
- Düşük protein içeriği
- Düşük yağ içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Tomatillo içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Tomatillo glisemik indeksi nedir?
Tomatillo için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Tomatillo insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tomatillo düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tomatillo kan şekerini nasıl etkiler?
Tomatillo 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tomatillo'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
