Thompson üzümü
GI 53 · DüşükGL 9 / 100 g7/10
Düşük GI
53 GI
100 g'da GL 9
Logi puanı 7/10
- Yüksek su içeriği
- Orta glisemik yük
Thompson üzümü için glisemik indeks 53 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Thompson üzümü, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
69
Kalori
18 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 69 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 15.5 g |
| Doğal | 15.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek su içeriği
- Doğal antioksidanlar açısından zengin
- Düşük yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Thompson üzümü glisemik indeksi nedir?
Thompson üzümü için glisemik indeks 53 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 9.
Thompson üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Thompson üzümü düşük glisemik indekse (53) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Thompson üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
Thompson üzümü 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Thompson üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
