Demirhindi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Demirhindi glisemik indeksi 23 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Demirhindi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Demirhindi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 6.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Minimum işlem görmüş
- ✗ Çok yüksek şeker içeriği
- ✗ Orta derecede glisemik yük
- ✗ Düşük protein
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 239 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.5g |
| Şekerler (toplam) | 57.4g |
| Doğal | 57.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.1g |
| Çözünür | 1.5g |
| Çözünmez | 3.6g |
| Protein | 2.8g |
| Yağ | 0.6g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 28mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Demirhindi glisemik indeksi nedir?
Demirhindi glisemik indeksi 23 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 14 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Demirhindi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Demirhindi düşük glisemik indekse (23) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Demirhindi kan şekerini nasıl etkiler?
Demirhindi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →