Demirhindi
Düşük GI
100 g'da GL 14
- Düşük glisemik indeks
- Çok yüksek şeker içeriği
Demirhindi için glisemik indeks 23 (Düşük).
17 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Demirhindi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 239 kcal |
| Karbonhidratlar | 62.5 g |
| Şekerler (toplam) | 57.4 g |
| Doğal | 57.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.1 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.6 g |
| Protein | 2.8 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 28 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Bir miktar lif içerir
- Minimum işlem görmüş
- Çok yüksek şeker içeriği
- Orta derecede glisemik yük
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Demirhindi glisemik indeksi nedir?
Demirhindi için glisemik indeks 23 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Demirhindi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Demirhindi düşük glisemik indekse (23) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Demirhindi kan şekerini nasıl etkiler?
Demirhindi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Demirhindi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
