ızgara somonlu suşi
Orta GI
100 g'da GL 14
- İyi bir protein kaynağı
- Pirinçten kaynaklanan orta düzeyde glisemik yük
ızgara somonlu suşi için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ızgara somonlu suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı omega-3 yağları içerir
- Pirinçten kaynaklanan orta düzeyde glisemik yük
- İlave sodyum içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ızgara somonlu suşi glisemik indeksi nedir?
ızgara somonlu suşi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
ızgara somonlu suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ızgara somonlu suşi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
ızgara somonlu suşi kan şekerini nasıl etkiler?
ızgara somonlu suşi 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
ızgara somonlu suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
