mezgit
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
mezgit için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
13 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mezgit formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mezgit, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
74
Kalori
0 g
Karbonhidrat
16.3 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 74 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 16.3 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 213 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük yağ oranı
- Karbonhidrat veya ilave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mezgit glisemik indeksi nedir?
mezgit için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
mezgit insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mezgit karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi mezgit formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki mezgit formları arasında, Pane Haddock en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
mezgit'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
