Pane Haddock
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 10.8 · 100 g'da GL 9
- yüksek protein içeriği
- balık için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Pane Haddock için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8 artırır.
25 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mezgit formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pane Haddock, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 16 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 1.1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 370 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek protein içeriği
- düşük işlenme seviyesi
- iyi bir doymamış yağ kaynağı
- balık için orta düzeyde karbonhidrat içeriği
- orta düzeyde sodyum seviyeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pane Haddock glisemik indeksi nedir?
Pane Haddock için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 10.8; 100 g'da glisemik yük 9.
Pane Haddock insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pane Haddock orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi mezgit formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pane Haddock, bu veritabanındaki tüm mezgit formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Pane Haddock'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
