Panelevli mercan balığı
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 8.4 · 100 g'da GL 7
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
Panelevli mercan balığı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4 artırır.
20 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Panelevli mercan balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağ kaynağı
- Orta derecede işlenmiş
- Rafine un içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Panelevli mercan balığı glisemik indeksi nedir?
Panelevli mercan balığı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 8.4; 100 g'da glisemik yük 7.
Panelevli mercan balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Panelevli mercan balığı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Panelevli mercan balığı kan şekerini nasıl etkiler?
Panelevli mercan balığı 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Panelevli mercan balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
