Panelevli mercan balığı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Panelevli mercan balığı glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Panelevli mercan balığı glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Panelevli mercan balığı kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Sağlıklı yağ kaynağı
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Rafine un içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 12g |
| Şekerler (toplam) | 0.7g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0.3g |
| Lif | 0.7g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.5g |
| Protein | 18g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 4.5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Panelevli mercan balığı glisemik indeksi nedir?
Panelevli mercan balığı glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Panelevli mercan balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Panelevli mercan balığı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Panelevli mercan balığı kan şekerini nasıl etkiler?
Panelevli mercan balığı 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →