mezgit
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır
- Temel omega-3 yağ asitleri açısından düşüktür
mezgit için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mezgit formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
mezgit, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
78
Kalori
0 g
Karbonhidrat
17.5 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 78 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 17.5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağıdır
- Sıfır glisemik etki (kan şekeri dostu)
- Temel omega-3 yağ asitleri açısından düşüktür
- Faydalı diyet lifi içermez
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
mezgit glisemik indeksi nedir?
mezgit için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
mezgit insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
mezgit karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
mezgit'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
