Buharda pişmiş mezgit filetosu
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Mükemmel yüksek kaliteli protein kaynağı
- Yağlı balıklara kıyasla düşük omega-3 yağ asidi profili
Buharda pişmiş mezgit filetosu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
mezgit formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buharda pişmiş mezgit filetosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
85
Kalori
0 g
Karbonhidrat
18 g
Protein
1.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel yüksek kaliteli protein kaynağı
- Sıfır glisemik etki/karbonhidrat
- Yağlı balıklara kıyasla düşük omega-3 yağ asidi profili
- Sınırlı mikro besin çeşitliliği sağlar
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişmiş mezgit filetosu glisemik indeksi nedir?
Buharda pişmiş mezgit filetosu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Buharda pişmiş mezgit filetosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişmiş mezgit filetosu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Buharda pişmiş mezgit filetosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
