siyah pirinç salatası
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
siyah pirinç salatası için glisemik indeks 42 (Düşük).
10 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
siyah pirinç salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Antioksidan içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bazı işlenmiş malzemeler içerir (sos)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
siyah pirinç salatası glisemik indeksi nedir?
siyah pirinç salatası için glisemik indeks 42 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
siyah pirinç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
siyah pirinç salatası düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
siyah pirinç salatası kan şekerini nasıl etkiler?
siyah pirinç salatası 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
siyah pirinç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
