takoyaki
GI 65 · OrtaGL 14 / 100 g4/10
Orta GI
65 GI
100 g'da GL 14
Logi puanı 4/10
- Deniz ürünü proteini içerir
- Yüksek sodyum içeriği
takoyaki için glisemik indeks 65 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
takoyaki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
175
Kalori
22 g
Karbonhidrat
7 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 175 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 550 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Deniz ürünü proteini içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş un ve soslar
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
takoyaki glisemik indeksi nedir?
takoyaki için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
takoyaki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
takoyaki orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
takoyaki kan şekerini nasıl etkiler?
takoyaki 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
takoyaki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
