İstiridye
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.3 · 100 g'da GL 1.1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
İstiridye için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.3 artırır.
13 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İstiridye formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İstiridye, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Mineraller açısından zengin (çinko, demir)
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kızartmadan dolayı artan yağ oranı
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İstiridye glisemik indeksi nedir?
İstiridye için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.3; 100 g'da glisemik yük 1.1.
İstiridye insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İstiridye düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi İstiridye formunun glisemik yükü en düşüktür?
İstiridye, bu veritabanındaki tüm İstiridye formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.1).
İstiridye'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
