Peynirli fesleğenli makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli fesleğenli makarna glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli fesleğenli makarna glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Peynirli fesleğenli makarna kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Bitkisel protein kaynağı
- ✓ Orta miktarda lif
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Ortalama glisemik yük
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
- ✗ Lif içeriği çok yüksek değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 2g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 180mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli fesleğenli makarna glisemik indeksi nedir?
Peynirli fesleğenli makarna glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Peynirli fesleğenli makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli fesleğenli makarna orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Peynirli fesleğenli makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli fesleğenli makarna 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →