Peynirli fesleğenli makarna
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 2.3 · 100 g'da GL 15
- Bitkisel protein kaynağı
- Ortalama glisemik yük
Peynirli fesleğenli makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3 artırır.
24 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli fesleğenli makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bitkisel protein kaynağı
- Orta miktarda lif
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Ortalama glisemik yük
- Orta düzeyde işlenmiş
- Lif içeriği çok yüksek değil
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli fesleğenli makarna glisemik indeksi nedir?
Peynirli fesleğenli makarna için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 2.3; 100 g'da glisemik yük 15.
Peynirli fesleğenli makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli fesleğenli makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Mercimek makarna sebzeli.
Peynirli fesleğenli makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli fesleğenli makarna 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Peynirli fesleğenli makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
