Mercimek makarna sebzeli
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük çözünür lif içeriği
Mercimek makarna sebzeli için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimek makarna sebzeli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.5 g |
| Çözünür | 1.7 g |
| Çözünmez | 3.9 g |
| Protein | 6.5 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Minimum işlenme seviyesi
- Düşük çözünür lif içeriği
- Pişirme sırasında besin kaybı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimek makarna sebzeli glisemik indeksi nedir?
Mercimek makarna sebzeli için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Mercimek makarna sebzeli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimek makarna sebzeli düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimek makarna sebzeli kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimek makarna sebzeli 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Mercimek makarna sebzeli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
