Mercimekli sebzeli sosis
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Mercimekli sebzeli sosis için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mercimekli sebzeli sosis, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.3 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi bir bitkisel protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş gıda ürünü
- Tam mercimeğe göre daha düşük mikro besin yoğunluğu
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mercimekli sebzeli sosis glisemik indeksi nedir?
Mercimekli sebzeli sosis için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.
Mercimekli sebzeli sosis insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mercimekli sebzeli sosis düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Mercimekli sebzeli sosis kan şekerini nasıl etkiler?
Mercimekli sebzeli sosis 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Mercimekli sebzeli sosis'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
