Lima fasulyesi
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 9 · 100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzey toplam karbonhidrat
Lima fasulyesi için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9 artırır.
28 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lima fasulyesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 115 kcal |
| Karbonhidratlar | 20.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.9 g |
| Doğal | 2.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 7.8 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek lif içeriği
- İyi bitkisel protein kaynağı
- Orta düzey toplam karbonhidrat
- Düşük çözünür lif
- Sınırlı mikronutrient verisi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lima fasulyesi glisemik indeksi nedir?
Lima fasulyesi için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 9; 100 g'da glisemik yük 6.
Lima fasulyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lima fasulyesi düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lima fasulyesi kan şekerini nasıl etkiler?
Lima fasulyesi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Lima fasulyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
