Peynirli quesadilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Peynirli quesadilla glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Peynirli quesadilla glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Peynirli quesadilla kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi protein içeriği
- ✓ Peynirden gelen kalsiyum içerir
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
- ✗ Doymuş yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 13g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 5g |
| Sodyum | 550mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli quesadilla glisemik indeksi nedir?
Peynirli quesadilla glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Peynirli quesadilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli quesadilla orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Peynirli quesadilla kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli quesadilla 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →