Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Yüksek lif içeriği
- Eğer yağsız protein eklenmezse protein içeriği düşük olabilir
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
4 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- Eğer yağsız protein eklenmezse protein içeriği düşük olabilir
- Sağlıklı yağlar açısından potansiyel olarak düşük olabilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları kan şekerini nasıl etkiler?
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Haşlanmış karalahana ile sarılmış bahar ruloları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
