süt tozu

GI 39 · DüşükGL 19.2 / fincan4/10

Düşük GI

39 GI

fincan (128 g) başına GL 19.2 · 100 g'da GL 15

Logi puanı 4/10

süt tozu için glisemik indeks 39, sade Süt (39) ile aynıdır. Bir fincan (128 g) glisemik yükü 19.2 artırır.

Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170876 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

süt tozu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 fincan	128 g	19.2

496

Kalori

38.42 g

Karbonhidrat

26.32 g

Protein

26.71 g

Yağ

100g başına

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

İçerir: süt

süt tozu glisemik indeksi nedir?

süt tozu için glisemik indeks 39 (Düşük). Bir fincan (128 g) glisemik yükü 19.2; 100 g'da glisemik yük 15.

süt tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

süt tozu düşük glisemik indekse (39) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Süt formları arasında, yüksek proteinli az yağlı süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.9).

süt tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.