şekersiz süt
Düşük GI
100 g'da GL 1.2
- düşük glisemik yük
- doğal şekerler (laktoz) içerir
şekersiz süt için glisemik indeks 27, sade Süt (39) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9
Süt - yüksek proteinli az yağlı sütGI 39 · 100 g'da GL 0.9 high protein
- buharda pişirilmiş sütGI 27 · 100 g'da GL 1.3 steamed
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 full fat
Tam süt - şekersiz kakaolu sütGI 30 · 100 g'da GL 1.9 chocolatesugar free
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 skim
Yağsız süt - laktozsuz yarım yağlı sütGI 46 · 100 g'da GL 2 semi skimmedlactose free
- +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şekersiz süt, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük glisemik yük
- iyi bir protein ve kalsiyum kaynağı
- doğal şekerler (laktoz) içerir
- düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şekersiz süt glisemik indeksi nedir?
şekersiz süt için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.2.
şekersiz süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şekersiz süt düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, yüksek proteinli az yağlı süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.9).
şekersiz süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
