laktozsuz yarım yağlı süt
Düşük GI
100 g'da GL 2
- İyi bir protein kaynağı
- Doğal şekerler içerir (laktoz çıkarılmıştır, ancak glikoz/galaktoz mevcuttur)
laktozsuz yarım yağlı süt için glisemik indeks 46, sade Süt (39) değerinden yüksektir.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9
Süt - yüksek proteinli az yağlı sütGI 39 · 100 g'da GL 0.9 high protein
- şekersiz sütGI 27 · 100 g'da GL 1.2 sugar free
- buharda pişirilmiş sütGI 27 · 100 g'da GL 1.3 steamed
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 full fat
Tam süt - şekersiz kakaolu sütGI 30 · 100 g'da GL 1.9 chocolatesugar free
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 skim
Yağsız süt - +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
laktozsuz yarım yağlı süt, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 46 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.3 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Doğal şekerler içerir (laktoz çıkarılmıştır, ancak glikoz/galaktoz mevcuttur)
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
laktozsuz yarım yağlı süt glisemik indeksi nedir?
laktozsuz yarım yağlı süt için glisemik indeks 46 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
laktozsuz yarım yağlı süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
laktozsuz yarım yağlı süt düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, yüksek proteinli az yağlı süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.9).
laktozsuz yarım yağlı süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
