buharda pişirilmiş süt
Düşük GI
100 g'da GL 1.3
- İyi bir protein kaynağıdır
- Doymuş yağ içerir
buharda pişirilmiş süt için glisemik indeks 27, sade Süt (39) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Süt formları
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9
Süt - yüksek proteinli az yağlı sütGI 39 · 100 g'da GL 0.9 high protein
- şekersiz sütGI 27 · 100 g'da GL 1.2 sugar free
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 full fat
Tam süt - şekersiz kakaolu sütGI 30 · 100 g'da GL 1.9 chocolatesugar free
- GI 39 · 100 g'da GL 1.9 skim
Yağsız süt - laktozsuz yarım yağlı sütGI 46 · 100 g'da GL 2 semi skimmedlactose free
- +4 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
buharda pişirilmiş süt, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 62 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.8 g |
| Doğal | 4.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 3.3 g |
| Doymuş | 2.1 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 44 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağıdır
- Kalsiyum içerir
- Doymuş yağ içerir
- Orta glisemik yük
- Laktoz içeriği bazı bireyleri etkileyebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
buharda pişirilmiş süt glisemik indeksi nedir?
buharda pişirilmiş süt için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.3.
buharda pişirilmiş süt insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
buharda pişirilmiş süt düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Süt formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Süt formları arasında, yüksek proteinli az yağlı süt en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.9).
buharda pişirilmiş süt'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
