Cheeseburger
Orta GI
100 g'da GL 15
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Cheeseburger için glisemik indeks 66 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Bu değişiklik, ekmeği çıkararak glisemik yükü 15'ten 6'ya önemli ölçüde düşürürken burger deneyimini korur.
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı - 100 g'da GL 1 Bu, glisemik yükü 15'ten 1'e önemli ölçüde düşüren, yüksek proteinli, düşük glisemik bir alternatif sunar.
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler - 100 g'da GL 3 Bu, geleneksel ekmek bazlı öğünlere göre daha düşük glisemik, sebze bazlı bir alternatif sunarak GL'yi 15'ten 3'e düşürür.
Karnabahar pizza tabanı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Cheeseburger, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 540 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Peynirden gelen kalsiyum içerir
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Cheeseburger glisemik indeksi nedir?
Cheeseburger için glisemik indeks 66 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.
Cheeseburger insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Cheeseburger için glisemik indeks orta seviyede (66). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı.
Cheeseburger kan şekerini nasıl etkiler?
Cheeseburger 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Cheeseburger'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
