Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ İlave şeker yok
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Köfte için biraz işleme gerek
- ✗ Tam fasulyeden daha düşük mikrobesin içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 2g |
| Çözünmez | 4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 6 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →