Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 7.2 · 100 g'da GL 6
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Köfte için biraz işleme gerek
- Tam fasulyeden daha düşük mikrobesin içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı glisemik indeksi nedir?
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 7.2; 100 g'da glisemik yük 6.
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı kan şekerini nasıl etkiler?
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bitki bazlı köfte (fasulye/baklagiller) marulda sarılı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
