Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Hindi kaynaklı orta düzeyde sodyum
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler için glisemik indeks 15, sade karışık yeşillik (15) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
karışık yeşillik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 3 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 11 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Lif ve mikro besinler açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Hindi kaynaklı orta düzeyde sodyum
- Düşük yağ içeriği
- Bazı ihtiyaçlar için potansiyel olarak düşük kalori
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler glisemik indeksi nedir?
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi karışık yeşillik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler, bu veritabanındaki tüm karışık yeşillik formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
