domuz chorizolu empanada

GI 55 · OrtaGL 15 / 100 g3/10

Orta GI

55 GI

100 g'da GL 15

Logi puanı 3/10

Contains protein
High sodium content

domuz chorizolu empanada için glisemik indeks 55 (Orta).

8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Fırında doldurulmuş domates
100 g'da GL 2 Fırınlanmış dolma domates, empanadaya benzer lezzetli ve fırınlanmış bir profil sunar ancak 15 yerine 2 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir.
Karnabahar pizza tabanı
100 g'da GL 3 Karnabahar pizza tabanı, hamur bazlı fırınlanmış atıştırmalık isteğini karşılarken glisemik yükü 15'ten 3'e önemli ölçüde düşürür.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

domuz chorizolu empanada, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

310

Kalori

27 g

Karbonhidrat

10 g

Protein

18 g

Yağ

100g başına

Kalori	310 kcal
Karbonhidratlar	27 g
Şekerler (toplam)	2.5 g
Doğal	1 g
Eklenmiş	1.5 g
Lif	2.2 g
Çözünür	0.7 g
Çözünmez	1.5 g
Protein	10 g
Yağ	18 g
Doymuş	6 g
Doymamış	10 g
Sodyum	850 mg

İşlenme Düzeyi

85%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Contains protein
Provides iron and B vitamins
High sodium content
High in saturated fat
Moderate glycemic load

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

domuz chorizolu empanada glisemik indeksi nedir?

domuz chorizolu empanada için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 15.

domuz chorizolu empanada insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

domuz chorizolu empanada için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fırında doldurulmuş domates.

domuz chorizolu empanada kan şekerini nasıl etkiler?

domuz chorizolu empanada 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

domuz chorizolu empanada'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.