Tavuklu empanada
Orta GI
100 g'da GL 14
- Tavuktan gelen protein içerir
- Orta glisemik yük
Tavuklu empanada için glisemik indeks 55 (Orta).
14 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuklu empanada, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Tavuktan gelen protein içerir
- Bir miktar lif sağlar
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş un ve ilave sodyum
- Doymuş yağ içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu empanada glisemik indeksi nedir?
Tavuklu empanada için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Tavuklu empanada insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu empanada orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tavuklu empanada kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu empanada 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavuklu empanada'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
