İngiliz muffin
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
İngiliz muffin glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, İngiliz muffin glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
İngiliz muffin hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 223 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 2.1g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.54g |
| Çözünmez | 2.16g |
| Protein | 7.7g |
| Yağ | 1.4g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.1g |
| Sodyum | 391mg |
Sıkça Sorulan Sorular
İngiliz muffin glisemik indeksi nedir?
İngiliz muffin glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
İngiliz muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İngiliz muffin yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
İngiliz muffin kan şekerini nasıl etkiler?
İngiliz muffin 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →