filizlenmiş ingiliz çöreği
Düşük GI
100 g'da GL 18
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
filizlenmiş ingiliz çöreği için glisemik indeks 45, sade İngiliz muffin (70) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İngiliz muffin formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
filizlenmiş ingiliz çöreği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 41 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde protein
- düşük ilave şeker içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
- işlenmiş tahıl ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
filizlenmiş ingiliz çöreği glisemik indeksi nedir?
filizlenmiş ingiliz çöreği için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 18.
filizlenmiş ingiliz çöreği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
filizlenmiş ingiliz çöreği düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi İngiliz muffin formunun glisemik yükü en düşüktür?
filizlenmiş ingiliz çöreği, bu veritabanındaki tüm İngiliz muffin formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
filizlenmiş ingiliz çöreği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
