Ezekiel muffin
GI 36 · DüşükGL 14 / 100 g7.5/10
Düşük GI
36 GI
100 g'da GL 14
Logi puanı 7.5/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ezekiel muffin için glisemik indeks 36 (Düşük).
12 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ezekiel muffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
40 g
Karbonhidrat
9 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 2.1 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İyi protein kaynağı
- Düşük ilave şeker
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ezekiel muffin glisemik indeksi nedir?
Ezekiel muffin için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Ezekiel muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ezekiel muffin düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ezekiel muffin kan şekerini nasıl etkiler?
Ezekiel muffin 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ezekiel muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
