Fettucine makarna
Orta GI
100 g'da GL 17
- Düşük yağ içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Fettucine makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak eriştesi, glisemik yükte büyük bir azalma (17'den 0,5'e) sağlayarak, makarnaya kıyasla yemek sonrası kan şekeri artışını önemli ölçüde en aza indirir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı çok daha düşük bir glisemik etki (GL 2'ye karşı 17) sunarak, geleneksel makarnaya lif açısından zengin ve kan şekeri dostu bir alternatif sağlar.
Kabak spagetti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fettucine makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 158 kcal |
| Karbonhidratlar | 30.9 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Yağ | 0.9 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 6 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Kompleks karbonhidrat kaynağı
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük lif içeriği
- Rafine tahıl ürünü
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fettucine makarna glisemik indeksi nedir?
Fettucine makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
Fettucine makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fettucine makarna için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Fettucine makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Fettucine makarna 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Fettucine makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
