Singapur eriştesi
Orta GI
100 g'da GL 16
- Contains some vegetables
- Moderate glycemic load
Singapur eriştesi için glisemik indeks 62 (Orta).
23 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Edamame spagetti, çok daha yüksek protein ve lif içeriği sağlayarak glisemik yükü önemli ölçüde düşürür (6'ya karşı 16) ve makarna benzeri dokusunu korur.
Edamame makarna - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, besin değeri yüksek, glisemik indeksi daha düşük bir sebze alternatifi olup, kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle erişteye benzer bir ağız hissi sağlar.
Kabak spagetti
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Singapur eriştesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0.7 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 2.4 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some vegetables
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined grains, low fiber
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Singapur eriştesi glisemik indeksi nedir?
Singapur eriştesi için glisemik indeks 62 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 16.
Singapur eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Singapur eriştesi için glisemik indeks orta seviyede (62). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Edamame makarna.
Singapur eriştesi kan şekerini nasıl etkiler?
Singapur eriştesi 100g başına 16 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Singapur eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
