protein cebi
Orta GI
100 g'da GL 17
- Good protein content
- Moderate processing
protein cebi için glisemik indeks 60 (Orta).
2 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Badem unu roti, önemli ölçüde daha düşük bir GI (15'e karşı 60) ve GL (1'e karşı 17) sunarak, benzer bir dokuyu korurken çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar.
Badem unu roti - 100 g'da GL 0.4 Marul sarmasına geçmek, glisemik yükü 17'den 0,44'e düşürerek orijinal tahıl bazlı paketle ilişkili kan şekeri yükselmesini etkili bir şekilde ortadan kaldırır.
Marul - 100 g'da GL 1 Yapraklı yeşillik sarmaları, yüksek GL'li tahıl paketine kıyasla daha iyi glikoz yönetimini destekleyen, besin açısından yoğun ve düşük glisemik (GI 15, GL 1) bir alternatif sunar.
Büyük yapraklı yeşillikler
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
protein cebi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Good protein content
- Contains dietary fiber
- Moderate processing
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
protein cebi glisemik indeksi nedir?
protein cebi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
protein cebi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
protein cebi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu roti.
protein cebi kan şekerini nasıl etkiler?
protein cebi 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
protein cebi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
