Garam masala
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 0.9 · 100 g'da GL 17.4
- Düşük şeker içeriği
- İşlenme seviyesi bilinmiyor
Garam masala için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.9 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Zencefil kökü önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yüke (3'e karşı 17,4) ve daha düşük bir glisemik indekse sahiptir; kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle benzer bir aromatik profil sunar.
Zencefil kökü - 100 g'da GL 10 Zerdeçal tozu daha düşük bir glisemik yük (10'a karşı 17,4) ve daha düşük bir glisemik indeks sunar; bu da onu yemeğinize lezzet katarken kan şekerini yönetmek için daha iyi bir seçenek haline getirir.
Organik zerdeçal tozu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Garam masala, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g | 0.6 |
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 1.7 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 25 g |
| Çözünür | 7.5 g |
| Çözünmez | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İşlenme seviyesi bilinmiyor
- Oldukça yüksek kalorik içerik
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Garam masala içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Garam masala glisemik indeksi nedir?
Garam masala için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 0.9; 100 g'da glisemik yük 17.4.
Garam masala insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Garam masala düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Garam masala kan şekerini nasıl etkiler?
Garam masala 100g başına 17.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Garam masala'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
