sarımsaklı domuz göbeği suşi
Orta GI
100 g'da GL 17
- Contains protein
- High sodium content
sarımsaklı domuz göbeği suşi için glisemik indeks 60 (Orta).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 17'den 1'e önemli ölçüde düşürerek çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Karnabahar uramaki - Salatalık rulosu100 g'da GL 13 Domuz göbeğini salatalık rulosu ile değiştirmek glisemik yükü azaltır ve ağır yağ içeriğini ortadan kaldırarak glikoz üzerinde daha ılımlı bir etki yaratır.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarımsaklı domuz göbeği suşi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2.2 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 4.5 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains protein
- Provides some fiber
- High sodium content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarımsaklı domuz göbeği suşi glisemik indeksi nedir?
sarımsaklı domuz göbeği suşi için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
sarımsaklı domuz göbeği suşi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarımsaklı domuz göbeği suşi için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar uramaki.
sarımsaklı domuz göbeği suşi kan şekerini nasıl etkiler?
sarımsaklı domuz göbeği suşi 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
sarımsaklı domuz göbeği suşi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
