Catalina sosu

GI 60 · OrtaGL 18 / 100 g2/10

Orta GI

60 GI

100 g'da GL 18

Logi puanı 2/10

Düşük protein içeriği
Yüksek ilave şeker içeriği

Catalina sosu için glisemik indeks 60 (Orta).

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Tahini limonlu ot sosu
100 g'da GL 1 Bu sos, Catalina sosuna kıyasla önemli ölçüde daha düşük glisemik etkiye (GI 15, GL 1) sahiptir ve kan şekeri yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
Yunan yoğurdu otlu sosu (düşük yağlı, yüksek proteinli)
100 g'da GL 1 1 gibi çok daha düşük bir GL değeri ile bu seçenek, yüksek GL'li Catalina sosuna göre kan şekeri seviyeleri üzerinde çok daha nazik olan, kremsi ve protein açısından zengin bir alternatif sunar.
balzamik sirke sosu
100 g'da GL 4 Bu, 35 GI ve 4 GL değeri ile kan şekerine çok daha dost bir seçenektir ve insülin tepkisini yönetmek için daha iyi bir tercihtir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Catalina sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

250

Kalori

30 g

Karbonhidrat

0.5 g

Protein

15 g

Yağ

100g başına

Kalori	250 kcal
Karbonhidratlar	30 g
Şekerler (toplam)	20 g
Doğal	2 g
Eklenmiş	18 g
Lif	0.5 g
Çözünür	0.2 g
Çözünmez	0.4 g
Protein	0.5 g
Yağ	15 g
Doymuş	2 g
Doymamış	13 g
Sodyum	900 mg

İşlenme Düzeyi

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Düşük protein içeriği
Bir miktar doymamış yağ içerir
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek sodyum içeriği
Ultra işlenmiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Catalina sosu glisemik indeksi nedir?

Catalina sosu için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.

Catalina sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Catalina sosu için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tahini limonlu ot sosu.

Catalina sosu kan şekerini nasıl etkiler?

Catalina sosu 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

Catalina sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.