BLT sandviç
GI 65 · OrtaGL 18 / 100 g4/10
Orta GI
65 GI
100 g'da GL 18
Logi puanı 4/10
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
BLT sandviç için glisemik indeks 65 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
BLT sandviç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
250
Kalori
28 g
Karbonhidrat
8 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek sodyum içeriği
- Katkı şekerler içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
BLT sandviç glisemik indeksi nedir?
BLT sandviç için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
BLT sandviç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
BLT sandviç orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
BLT sandviç kan şekerini nasıl etkiler?
BLT sandviç 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
BLT sandviç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
