Çekirdeksiz kuru erik
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 21.6 · 100 g'da GL 18
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
Çekirdeksiz kuru erik için glisemik indeks 29, sade Kükürtsüz kuru erik (29) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 21.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kükürtsüz kuru erik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çekirdeksiz kuru erik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 64 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7.1 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağı
- Düşük glisemik indeks değeri
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
- Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çekirdeksiz kuru erik glisemik indeksi nedir?
Çekirdeksiz kuru erik için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 21.6; 100 g'da glisemik yük 18.
Çekirdeksiz kuru erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çekirdeksiz kuru erik düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kükürtsüz kuru erik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Çekirdeksiz kuru erik, bu veritabanındaki tüm Kükürtsüz kuru erik formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
Çekirdeksiz kuru erik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
