Kükürtsüz kuru erik
Düşük GI
adet (8 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 19
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
Kükürtsüz kuru erik için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir adet (8 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Kükürtsüz kuru erik formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kükürtsüz kuru erik, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 prune | 8 g | 1.5 |
| 1 serving (approx. 5 prunes) | 40 g | 7.6 |
| 1 fincan | 174 g | 33.1 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 64 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 38 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 3.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.3 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir diyet lifi kaynağıdır
- Temel vitaminler ve antioksidanlar içerir
- Düşük glisemik indeks
- Yüksek doğal şeker konsantrasyonu
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
- Kurutma nedeniyle yüksek kalorili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kükürtsüz kuru erik glisemik indeksi nedir?
Kükürtsüz kuru erik için glisemik indeks 29 (Düşük). Bir adet (8 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 19.
Kükürtsüz kuru erik insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kükürtsüz kuru erik düşük glisemik indekse (29) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kükürtsüz kuru erik formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kükürtsüz kuru erik formları arasında, Çekirdeksiz kuru erik en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
Kükürtsüz kuru erik'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
