Süt katıları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Süt katıları glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer dairy ile karşılaştırıldığında, Süt katıları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Süt katıları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Kalsiyum kaynağı
- ✗ Yüksek doymuş yağ içeriği
- ✗ Laktoz (şeker) içerir
- ✗ Orta düzeyde işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 496 kcal |
| Karbonhidratlar | 38g |
| Şekerler (toplam) | 38g |
| Doğal | 38.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 26g |
| Yağ | 27g |
| Doymuş | 17g |
| Doymamış | 10g |
| Sodyum | 370mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Süt katıları glisemik indeksi nedir?
Süt katıları glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 17 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Süt katıları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Süt katıları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Süt katıları kan şekerini nasıl etkiler?
Süt katıları 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →