Ispanaklı gnocchi
Orta GI
100 g'da GL 17
- Ekstra mikro besinler için ıspanak içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
Ispanaklı gnocchi için glisemik indeks 65 (Orta).
29 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı gnocchi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 26 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Ekstra mikro besinler için ıspanak içerir
- İlave şeker yok
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik indeks ve yük
- Orta derecede yüksek sodyum
- Tam tahıllara kıyasla düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı gnocchi glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı gnocchi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 17.
Ispanaklı gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı gnocchi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Ispanaklı gnocchi kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanaklı gnocchi 100g başına 17 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ispanaklı gnocchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
