Ispanaklı ravioli
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 16.8 · 100 g'da GL 14
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
Ispanaklı ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8 artırır.
22 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ispanaklı ravioli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük ilave şeker
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde glisemik yük
- Rafine un bazlı
- Göreceli olarak yüksek sodyum
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ispanaklı ravioli glisemik indeksi nedir?
Ispanaklı ravioli için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 16.8; 100 g'da glisemik yük 14.
Ispanaklı ravioli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ispanaklı ravioli düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ispanaklı ravioli kan şekerini nasıl etkiler?
Ispanaklı ravioli 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Ispanaklı ravioli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
