Filizlenmiş arpa
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Filizlenmiş arpa glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Filizlenmiş arpa glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Filizlenmiş arpa kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- ✗ Gluten içerir
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ Çölyak hastalığı için uygun değil
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 68g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 11g |
| Çözünür | 3.3g |
| Çözünmez | 7.7g |
| Protein | 11g |
| Yağ | 2.1g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 1.7g |
| Sodyum | 12mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Filizlenmiş arpa glisemik indeksi nedir?
Filizlenmiş arpa glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 24 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Filizlenmiş arpa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filizlenmiş arpa düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Filizlenmiş arpa kan şekerini nasıl etkiler?
Filizlenmiş arpa 100g başına 24 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →