Çin böreği yufkası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çin böreği yufkası glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 37 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Çin böreği yufkası glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Çin böreği yufkası kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek sodyum
- ✗ Düşük lif
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 62g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2g |
| Çözünür | 0.6g |
| Çözünmez | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Yağ | 1g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.8g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çin böreği yufkası glisemik indeksi nedir?
Çin böreği yufkası glisemik indeksi 60 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 37 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Çin böreği yufkası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çin böreği yufkası orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Çin böreği yufkası kan şekerini nasıl etkiler?
Çin böreği yufkası 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →